「うっかり」と「物忘れ」の違いは、どこにあるのか

かわら版

鍵をどこに置いたか忘れた、約束の時間を勘違いした。誰にでもある「うっかり」ですが、親の場合は「もしかして」と不安になることもあります。「うっかり」と「物忘れ」は、見た目が似ていても、背景や対応の仕方が異なるhttps://www.osweb.jp/wp-content/uploads/2026/09/27765299-scaled.jpgことがあります。この記事では、日常でよくある場面をもとに、両者の違いを考える視点と、相談を考える目安についてご紹介します。診断や判断はできませんので、気になるときは専門の窓口にご相談ください。

この記事を読んでわかること

・「うっかり」と「物忘れ」の考え方の違い
・日常でよく見られる場面
・気にかけておきたい変化の目安
・家族ができる関わり方
・相談先と見守りの手助け

「うっかり」と「物忘れ」の考え方の違い

「うっかり」は、思い出せることが多い

「うっかり」は、注意が別のことに向いていたために起こる、一時的な忘れです。あとで教えてもらったり、きっかけがあったりすると、「そうだった」と思い出せることが多いと言われています。

年齢とともに、物忘れが増えることはある

年齢を重ねると、名前がすぐに出てこない、置き場所を思い出せないといったことが増えやすくなります。こうした変化は、誰にでも起こりうることで、必ずしも心配な状態とは限りません。

気になるのは、日常生活に影響が出始めたとき

忘れること自体より、約束や支払い、服薬などの日常生活に支障が出ていないかが、ひとつの見るべきポイントです。普段の暮らしの様子とあわせて、変化を見守ることが大切です。

日常でよく見られる場面と、気にかけたい変化

食事の内容を忘れるか、食事したこと自体を忘れるか

昨日の夕食のメニューを思い出せないのはよくあることですが、食べたこと自体を忘れてしまう場合は、少し気にかけたい変化と言われています。ただし、一度の出来事だけで判断せず、様子が続くかどうかを見守りましょう。

同じ物を何度も買ってくる

冷蔵庫に同じ食品が何個も並んでいる、同じ日用品が積まれているといった様子は、家を訪れたときに気づきやすい変化です。責めずに、さりげなく整理を手伝いながら、状況を確認してみましょう。

慣れた作業や道順で戸惑うことが増える

いつもの料理の手順に迷う、慣れた道で迷子になるといった変化が続くときは、注意して見守りたい場面です。本人が不安を感じていることもあるため、気持ちに寄り添う姿勢が大切です。

家族ができる関わり方と、相談先・見守りの手助け

指摘や訂正よりも、まず安心してもらう

「何度も言ったでしょう」と指摘すると、本人は自信を失い、さらに不安が強まる場合があります。間違いを正すより、気持ちを受け止めて、一緒に確認する姿勢が、信頼関係を保つ助けになります。

気になる変化を、メモに残しておく

いつ、どのような場面で、どんな様子だったかを簡単にメモしておくと、相談の際に役立ちます。回数が増えているか、いつごろから始まったかなど、経過が伝わりやすくなります。

相談は、かかりつけ医や地域包括支援センターへ

厚生労働省の認知症施策のページには、認知症に関する主な相談先や、市町村ごとの認知症ケアパスの案内が掲載されています。気になる様子が続くときは、かかりつけ医や、お住まいの地域包括支援センターに相談してみましょう。

暮らしの見守りを家政婦・ケアワーカーに頼む

家族が毎日訪れるのは難しいため、家政婦・ケアワーカーに、家事の手伝いや様子の見守りを頼む方法もあります。日々の変化に気づく目が増えることで、相談のタイミングも逃しにくくなります。

参考・関連情報

https://www.mhlw.go.jp/stf/seisakunitsuite/bunya/hukushi_kaigo/kaigo_koureisha/ninchi/index.html

まとめ

「うっかり」と「物忘れ」は、見た目が似ていても、背景や対応の仕方が異なることがあります。忘れること自体より、約束や支払い、服薬といった日常生活に支障が出ていないかが、ひとつの目安になります。気になる変化は責めずに受け止め、メモに残して、かかりつけ医や地域包括支援センターに相談しましょう。家族だけで抱え込まず、見守る目を増やすことも大切です。株式会社やさしい手大橋サービスでは、経験豊富な家政婦・ケアワーカーの紹介を通じて、家事のお手伝いや日々の見守りなど、ご本人とご家族の暮らしを支えるサポートをご提案しています。

株式会社やさしい手大橋サービスについて

株式会社やさしい手大橋サービスは、家政婦・ケアワーカーの紹介を通じて、ご家族と高齢の方の日常を支えています。新しい体験や小さな楽しみを安心して続けられるよう、家事のサポートや外出の付き添いなど、一人ひとりのケースに合わせたサービスをご提案しております。まずはお気軽にご相談ください。

執筆者情報: 株式会社やさしい手大橋サービス

株式会社やさしい手大橋サービスは家政婦、家事代行ハウスキーパーやケアワーカー(在宅介護ヘルパー)をご紹介させていただく人材紹介サービスを行っております。
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