その爪切り、実は巻き爪の原因かも——高齢者のための正しい爪の切り方

かわら版

介護,家政婦,健康チェック

足の爪が指に食い込んで痛む「巻き爪」は、高齢者に多く見られる足のトラブルの一つです。実は、間違った爪の切り方が巻き爪を悪化させる原因になっていることも少なくありません。この記事では、巻き爪の原因と、転倒予防にもつながる正しい爪切りの方法をご紹介します。

この記事を読んでわかること

・巻き爪が起こる原因
・間違った爪切りが招くリスク
・正しい爪の切り方の基本
・転倒予防との関わり
・安全な爪切りを支えるサポート

📋 目次

巻き爪が起こる原因
間違った爪切りが招くリスク
正しい爪の切り方と、転倒予防・サポートの活用

巻き爪が起こる原因

爪が分厚くなり切りにくくなる

高齢になると爪が分厚くなる傾向があり、通常の爪切りでは端まで切れなくなることがあります。この状態が、巻き爪の進行を招く一因になります。

間違った爪の切り方を続けることの影響

間違った爪の切り方を続けると、最悪の場合、巻き爪が進行してしまうことがあります。日々の何気ない爪切りの習慣が、大きな影響を及ぼしているのです。

高齢者は特に巻き爪になりやすい

高齢者の爪は、その特性上、巻き爪になりやすい傾向があります。これは足への負荷のかかり方や、爪自体の変化が関係していると考えられています。

間違った爪切りが招くリスク

角を落としすぎることの危険

爪の両端の角を短く切りすぎると、皮膚に爪が食い込みやすくなり、巻き爪を悪化させる原因になります。角を残すことが、巻き爪予防の基本的な考え方です。

深爪による皮膚トラブル

爪を短く切りすぎる「深爪」は、皮膚を傷つけたり、炎症の原因になったりすることがあります。爪は指先の皮膚より少し長めに残すことが推奨されています。

陥入爪という別のトラブルにも注意

爪が皮膚に食い込む「陥入爪（かんにゅうそう）」も、巻き爪と関連して起こりやすいトラブルです。歩き方にも影響を与えることがあるため、注意が必要です。

正しい爪の切り方と、転倒予防・サポートの活用

スクエアカットが基本

高齢者の爪は巻き爪になりやすいため、角を落とさずに四角く切る「スクエアカット」が推奨されています。爪の先端をまっすぐに切り、角を少しだけ落とすように爪ヤスリで整える方法が基本です。

専用のニッパー型爪切りの活用

硬くなった爪や巻いた爪には、刃先が見やすく少ない力で切れるニッパー型の爪切りが便利です。道具を見直すことで、安全に爪切りを行いやすくなります。

第三者による爪切りと転倒予防

爪が伸びすぎると皮膚を傷つけたり、靴の中で当たって歩き方に影響することがあり、転倒のリスクにもつながります。介護・看護をする方が本人の爪切りを行う場合は、正しい方法を知ることが大切です。ご自身での爪切りが難しい場合は、家政婦・ケアワーカーによる安全なサポートを活用することもできます。

参考・関連情報

https://www.minnanokaigo.com/news/kaigo-text/rehabilitation/no130/

まとめ

巻き爪は、爪が分厚くなることや間違った爪の切り方が原因で進行することがあります。高齢者は特に巻き爪になりやすい傾向があるため、日々の爪切りの習慣を見直すことが大切です。

角を落としすぎる、深爪になるといった間違った切り方は、巻き爪や陥入爪を悪化させるリスクがあります。「スクエアカット」という正しい切り方を知ることが予防の基本です。

爪の状態は転倒予防にも関わる大切な要素です。ご自身での爪切りが難しい場合は、家政婦紹介所の安全なサポートを活用しながら、痛みを我慢せず快適な足元を保っていただければと思います。

株式会社やさしい手大橋サービスでは、経験豊富な家政婦・ケアワーカーの紹介を行っております。日々の暮らしの中で気づきにくい体の変化を見守り、日常的な家事や身の回りのサポートなど、お客様のニーズに合わせた柔軟なサービス提供が可能です。ご本人・ご家族の負担を軽減し、より安心できる生活をサポートいたします。お気軽にご相談ください。

執筆者情報: 株式会社やさしい手大橋サービス

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