親の通院には付き添うのに、自分の健診は何年受けていませんか

かわら版

親の通院には欠かさず付き添い、予約の調整もこなしている。それなのに、自分の健康診断やがん検診は、何年も受けていない。介護に関わる人の中には、こうした方が少なくありません。「忙しいから」「自分は大丈夫」と後回しにするうちに、自分の体の変化に気づく機会を逃してしまうことがあります。この記事では、介護する人が自分の健康を守るための考え方と、時間をつくる工夫についてご紹介します。

この記事を読んでわかること

・自分の健診が後回しになりやすい理由
・後回しにしたときに起こりうること
・健診や検診の受け方の工夫
・気になる症状があるときの考え方
・受診の時間をつくるための手助け

自分の健診が後回しになりやすい理由

親の予定が優先になり、自分の時間がなくなる

親の通院や手続き、家事の手伝いが続くと、自分の予定を入れる余裕がなくなります。気づけば、自分の受診は何か月も先送りになっていることがあります。受診したい時期に限って、親の用事が重なることもあります。

「自分は大丈夫」と思い込んでしまう

忙しさに紛れて、多少の疲れや違和感は気にならなくなります。親の心配を優先するあまり、自分の体の声を聞き流してしまう方も多くいます。

受診のために親を残すことへの抵抗がある

自分が受診している間、親を一人にするのが不安で、予約をためらうこともあります。この気持ちも、介護する人にとっては自然なものです。

後回しにしたときに起こりうること

小さな変化に気づく機会を逃してしまう

厚生労働省のがん対策情報のページには、がん検診が施策のひとつとして紹介されています。健診や検診は、自分では気づきにくい体の変化を知る、大切な機会です。

体調を崩すと、親の介護も続けにくくなる

介護する人が倒れてしまうと、親を支える人がいなくなってしまいます。自分の健康を守ることは、親を支え続けるための、大切な準備でもあります。

不調が重なるまで、気づかないことがある

疲れや肩こり、眠りの浅さなどが重なっても、介護の疲れだと思い込んで放置してしまうことがあります。長引く不調は、早めに専門家に相談してみましょう。

健診の受け方の工夫と、受診の時間をつくる手助け

健診の日程は、最初にカレンダーに入れてしまう

親の予定を調整する前に、自分の健診日を先にカレンダーに書き込むと、確保しやすくなります。予約を済ませてしまえば、その日に向けて他の予定を調整しやすくなります。受診日が決まっていれば、周囲にも協力を頼みやすくなります。

加入している保険や自治体の健診を調べてみる

勤務先の健診や、お住まいの自治体の健診など、受けられる制度は人によって異なります。まず、案内の書類を確認し、不明な点は窓口に問い合わせてみましょう。

気になる症状があるときは、早めに受診する

健診を待たずに、気になる症状があれば、かかりつけ医に相談することも大切です。「あとで」と思っているうちに、時間が過ぎてしまうことのないようにしましょう。

受診の間の見守りや家事を、家政婦・ケアワーカーに任せる

自分が受診している間の親の見守りや、家事の補助を家政婦・ケアワーカーに任せる方法もあります。安心して出かけられる時間が確保できれば、自分の健康を守る行動にも踏み出しやすくなります。

参考・関連情報

https://www.mhlw.go.jp/stf/seisakunitsuite/bunya/kenkou_iryou/kenkou/gan/index.html

まとめ

親の通院には付き添うのに、自分の健診は後回しという方は少なくありません。しかし、自分の健康を守ることは、親を支え続けるための大切な準備です。健診の日程は先にカレンダーへ入れ、勤務先や自治体の制度を確認し、気になる症状があれば早めに受診しましょう。受診の間の見守りは、周囲の力を借りる選択肢もあります。株式会社やさしい手大橋サービスでは、経験豊富な家政婦・ケアワーカーの紹介を通じて、受診や外出の間の見守り、家事のお手伝いなど、介護する方が自分の時間をとれるサポートをご提案しています。

株式会社やさしい手大橋サービスについて

株式会社やさしい手大橋サービスは、家政婦・ケアワーカーの紹介を通じて、ご家族と高齢の方の日常を支えています。新しい体験や小さな楽しみを安心して続けられるよう、家事のサポートや外出の付き添いなど、一人ひとりのケースに合わせたサービスをご提案しております。まずはお気軽にご相談ください。

執筆者情報: 株式会社やさしい手大橋サービス

株式会社やさしい手大橋サービスは家政婦、家事代行ハウスキーパーやケアワーカー(在宅介護ヘルパー)をご紹介させていただく人材紹介サービスを行っております。
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