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2017年11月27日

古川めぐみ先生のヨガ研修レポート

先週は一段と寒くなりました。皆さま体調は崩しておりませんか?
薄着をせず、暖かい恰好して寒さを乗り切りましょう!

今回のアゼリア研修は、ヨガ講座です。
日常生活で、心と身体が凝り固まっていませんか?
凝り固まった心と身体両方を優しくほぐしながら研修をおこなってくださるのが、
今回アゼリア研修初登場☆古川めぐみ先生です。



古川めぐみ先生は、スポーツクラブや区の講座で生徒さんにヨガを教えている先生です。
その他にエアロビも教えることが出来るそうですよ!
今回の研修は、初心者でも安心して参加できるプログラムを準備してくださりました。
少人数でしたので、皆さまにまんべんなくアドバイスをしてくださりました。



あえてお部屋を暗くし、研修が始まります。
蛍光灯がついていると、寝転ぶときに眩しくて集中できなくなるためです。
心を落ち着かせ、自分と向き合いながら身体を動かしてゆきます。
普段から忙しく就労している家政婦さんたちも心を穏やかにしながら、ゆっくり身体を動かすことに集中しておりました。

今回、研修にご参加いただいた方に感想を聞きました。
『ストレッチ中心に久しぶりに身体を動かせたので、スッキリしました。初心者の方が多かったので、参加者にピッタリな内容で進めてくださいました。また参加したいです。』(参加者Kさん)

参加された皆さま、お疲れ様でした♪
終了直後、皆さまにお会いしたのですが、スッキリとしたお顔をされていました。
身体に対する悩み事や疑問点も先生にお聞き出来たので、参加者全員大満足です!

今後も定期的にヨガ研修は開催する予定です!
ご興味のあるアゼリア会メンバーのご参加お待ちしております(*^_^*)



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